Mitos e verdades sobre superpoderes” no Jiu-Jitsu
Confira meu artigo publicado na Gracie Magazine, renomada revista brasileira especializada no mundo do Jiu-Jitsu. Mitos e verdades sobre “superpoderes” no Jiu-Jitsu Todo mundo conhece um colega de academia ou algum expoente nos campeonatos que aparenta ter “gás infinito” nos combates. Aquele sujeito que nunca cansa, tampouco se lesiona, vai em todos os treinos e ainda […]
5 dicas para você não desanimar na quarentena
Participei de mais uma publicação na Gracie Magazine – renomada revista brasileira especializada em Jiu-Jitsu. Dessa vez, falei sobre dicas para não desanimarmos durante o isolamento social, mantendo a saúde e a disposição. Vamos seguir as dicas juntos? Resguardar-se neste período de quarentena é uma atitude muito necessária para o controle da pandemia de coronavírus. Devemos […]
Entenda por que você não deve sair para treinar Jiu-Jitsu em tempos de pandemia
Confira minha participação na Gracie Magazine, renomada revista brasileira especializada no mundo do Jiu-Jitsu. Faixa-preta de Jiu-Jitsu e ortopedista de diversos craques do cenário competitivo da arte suave, o Dr. Gunter Sgarboza notou que alguns atletas vêm desrespeitando as regras de quarentena, indo à academia para praticar Jiu-Jitsu, algo que pode ser muito prejudicial à sociedade. “Já conversei […]
Porque a meditação pode melhorar sua performance no esporte
Porque a meditação pode melhorar sua performance no esporte Dr. Gunter Sgarboza 18/02/2020 Nos dias de hoje, ninguém quer apenas praticar um esporte, todos querem superar seus limites e, se possível, ser o melhor. Para isso, muitos começam a usar medicamentos (alguns ilícitos e outros com efeitos colaterais ruins), outros mudam radicalmente a alimentação ou […]
Devo realizar exames pré-treino para atividade física?
Devo realizar exames pré-treino para começar uma atividade física? Dr. Gunter Sgarboza 30/01/2020 Existe uma situação bastante comum em meu consultório. Toda semana recebo um paciente pedindo atestado para poder realizar atividade física na academia, dizendo que o local exige, pois é lei. Sempre que isso acontece, me lembro de algumas leis, como aquela que […]
Porque gosto de tratar atletas. Entenda!
Porque gosto de tratar atletas. Entenda! Dr. Gunter Sgarboza 28/02/2018 Bom dia, amigos e pacientes. Hoje vou escrever sobre algo que me dá mais prazer na minha profissão: tratar atletas!Bem, para os que não me conhecem, começo dizendo o que faço além da medicina. Sou faixa preta de jiu-jítsu há 9 anos, já fui campeão […]
Sofreu uma lesão? Faça a reabilitação ativa
Sofreu uma lesão? Faça a reabilitação ativa Dr. Gunter Sgarboza 18/07/2013 Olá, amigo leitor, Hoje parecia que eu estava dentro de um vídeo game ou uma balada. Tive que fazer minha primeira ressonância. Joelho direito torcido lutando com um aluno impetuoso – sim, dou aula – que fez uma chave de pé invertida (ilegal no […]
Documentário: “The Man with the Halo”. Assista!
Documentário: “The Man with the Halo”. Assista! Dr. Gunter Sgarboza 27/08/2019 Estava vendo o documentário “The Man with the Halo”, no qual conta a história de um triatleta, recordista mundial que dois dias antes do campeonato Ironman Havaí, teve um acidente e quebrou a vértebra do pescoço. Triste, não é? Não! O filme mostra a […]
As principais lesões em corredores de rua
As principais lesões em corredores de rua Dr. Gunter Sgarboza 23/08/2019 A corrida de rua é uma das formas de atividade física mais praticadas hoje em dia, e é inegável os benefícios que ela gera a saúde física e mental, por isso é cada vez mais frequente em meu consultório pacientes que optam pela corrida. […]
Por que médicos não indicam exercícios físicos?
Por que médicos não indicam exercícios físicos? Dr. Gunter Sgarboza 25/05/2018 Olá, leitor, você realmente está sendo bem orientado pelo seu médico quanto a realizar exercícios? Por que muitos médicos tem medo de indicá-los? Na minha opinião existem alguns fatores, vamos conversar sobre eles. Primeiro, médicos são como qualquer outra pessoa: uma pesquisa realizada pelo […]