Música & Esporte, uma combinação perfeita
Música & Esporte, uma combinação perfeita Dr. Gunter Sgarboza 19/04/2018 A ciência do esporte nos mostra que Música & Esporte são uma combinação perfeita, podendo melhorar a performance em até 10% de atletas que praticam esportes aeróbicos de repetição, como corrida e bicicleta. Eu, por exemplo, prefiro correr descalço a ficar sem meu companheiro, Spotify! […]
Meditação, o verdadeiro exercício da mente
Meditação, o verdadeiro exercício da mente Dr. Gunter Sgarboza 08/03/2018 Olá, amigos!De tempos em tempos fui acrescentando hábitos que considero saudáveis na minha rotina diária. Na minha juventude comecei a fazer exercícios, um pouco mais velho mudei minha alimentação, depois comecei a usar protetor solar diariamente e, por último, há alguns anos, comecei a meditar. […]
O tratamento moderno para o desgaste do joelho
O tratamento moderno para o desgaste do joelho Dr. Gunter Sgarboza 25/04/2017 Olá, amigos e pacientes! Hoje irei comentar sobre um tratamento que venho fazendo muito e vejo um alento para o tratamento do desgaste de joelho: a infiltração no joelho. Já escrevi anteriormente que umas das grandes causas do desgaste do joelho é a […]
Biotipo corporal: saiba o que é e qual é o seu!
Biotipo corporal: saiba o que é e qual é o seu! Dr. Gunter Sgarboza 08/09/2013 Olá, leitor, gosto de imaginar como seria meu corpo se ao invés de fazer judô, tivesse escolhido, quando criança, nadar ou jogar futebol. Com certeza, hoje, ele seria bem diferente. No presente vejo que fiz a escolha certa, pois a […]
Conheça o Doutor Esportista, Gunter Sgarboza
Conheça o Doutor Esportista, Gunter Sgarboza Dr. Gunter Sgarboza 07/09/2019 Olá, leitor, gostaria de me apresentar. Sou o Gunter Sgarboza e acho engraçado quando as pessoas perguntam o que faço, porque a resposta poderá deixá-las um pouco confusas: sou artista marcial, professor de jiu-jitsu, músico, nadador, pai, marido, motociclista, surfista… e sou médico! Acho que […]
Remédio não cura, apenas alivia a dor no joelho
Remédio não cura, apenas alivia a dor no joelho Dr. Gunter Sgarboza 11/08/2013 Olá, amigo esportista, ou não, vou falar hoje o que penso sobre remédios. Eu sempre digo “tratar um problema é como ter um barco furado: não adianta tirar a água, o certo é tapar o buraco”. Tomar remédio é como tirar a […]