Banheira de gelo funciona? Doutor Gunter explica
Confira meu artigo publicado na Gracie Magazine, renomada revista brasileira especializada no mundo do Jiu-Jitsu. Olá amigos! Vejo hoje nas redes sociais muitos lutadores entrando em banheiras com gelo pós-treino. Esta prática se chama crioterapia e já é muito antiga, mas virou moda agora. A utilização de gelo após trauma é descrita há mais de um […]
Lesões no joelho: Dá para tratar sem operar? Doutor Gunter explica
Confira meu artigo publicado na Gracie Magazine, renomada revista brasileira especializada no mundo do Jiu-Jitsu. Amigos leitores, ano passado realizei um formulário com questões sobre lesões no Jiu-Jitsu. A conclusão é que a lesão que mais leva a cirurgia é a lesão no joelho. Tanto lesões de ligamentos como de meniscos. Vamos à analise. Primeiramente vou explicar […]
Quando o esporte é um problema
Fim de ano e festas. Apesar de poucas, sempre rola conversas e, geralmente, surgem as divergências, principalmente sobre bebida alcoólica. Uma questão interessante que foi colocada em uma destas conversas é que, apesar de não gostar de beber e achar que álcool faz muito mal, colocaram que sou ” viciado em esporte”. Pensei e procurei estudar sobre o assunto, […]
Lesões de ligamentos e menisco no joelho: dão para tratar sem operar?
Ano passado, realizei um formulário com questões sobre lesões no Jiu-Jitsu. A conclusão foi que a lesão que mais leva à cirurgia é a lesão no joelho. Mas, no consultório, a causa mais comum de lesões no joelho ainda é pelo futebol. Tanto lesões de ligamentos como de meniscos. Primeiramente, vou explicar a anatomia do joelho. […]
Participe da pesquisa que vai mapear as principais lesões no Jiu-Jitsu
Ortopedista e faixa-preta de Jiu-Jitsu, Dr. Gunter Sgarboza lançou um projeto para estudar mais a fundo a incidência de lesões no nosso esporte. Em conjunto com a Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto (FAMERP), Dr. Gunter desenvolveu uma pesquisa para rastrear o número e a natureza das lesões mais comuns. “Existem outros trabalhos similares, […]
Meditação e a saúde mental
Hoje li uma notícia que o interesse por meditação aumentou em 4.000% . No Google, a pergunta “como fazer meditação para ansiedade” cresceu 4.000% em relação ao ano passado. Diante do isolamento social, do estresse pelas notícias que estamos sendo bombardeados e da incerteza pelas mudanças, muitas pessoas estão procurando formas de se acalmar. Como […]
Como minimizar as chances de contágio por Covid-19 na retomada dos treinos de Jiu-Jitsu
Confira meu artigo publicado na Gracie Magazine, renomada revista brasileira especializada no mundo do Jiu-Jitsu. Primeiro: se você estiver gripado ou com um misto de sintomas que indique essa situação (como febre, indisposição, dor no corpo, tosse, dor de garganta ou de cabeça, falta de ar, perda do paladar), você não deve ir treinar por 14 […]
O lutador de Jiu-Jitsu e as dores na cervical
Confira meu artigo publicado na Gracie Magazine, renomada revista brasileira especializada no mundo do Jiu-Jitsu. Quem nunca resistiu àquele estrangulamento arrochado e depois ficou com o pescoço dolorido? Esse tipo de desconforto é chamado pelos ortopedistas de “cervicalgia”. Trata-se de uma das dores mais recorrentes entre os praticantes da arte suave. Claro, a cervicalgia pode estar […]
Estudo sugere que exercício é um tratamento para a Covid-19
Estudo conduzido na Universidade Estadual Paulista (Unesp) sugere que o hormônio irisina, liberado pelos músculos durante a atividade física, pode ter efeito terapêutico em casos de COVID-19. O estudo, inicialmente, analisou a ação da irisina e de hormônios tireoidianos em adipócitos, células de gordura. Outros grupos de pesquisa descobriram sobre o tecido adiposo, aparentemente servir […]
Por que alguns lutadores “não batem no pé”?
Confira meu artigo publicado na Gracie Magazine, renomada revista brasileira especializada no mundo do Jiu-Jitsu. Dando a sequência ao texto que escrevi anteriormente, quem não conhece aquele cara nos tatames que não costuma bater em chaves ou em estrangulamentos? Alguns parecem de borracha e outros parecem que não tem dor, o pé vira ao contrário e nada. […]